微视郏县：爱出汗是气虚，无汗是血虚！艾灸调汗病让你不为汗所恼！

暑为夏季主气，可说是阳邪，性质升散，一旦侵入人体就会导致汗出过多，过度流汗，容易损伤人体阳气，而汗为心之液。

体内津液将随着汗液外泄而持续耗伤，甚至耗气伤津，时间久了就会出现口渴喜饮、唇干口燥、心情烦闷、大便干结、小便黄等症状。

此外，夏季炎热气候最容易干扰心神，进而导致心神不宁、心烦意乱。

中医认为，心主血脉，人体全身血脉都统筹归心所管理，这方面和西医说法很相似。另外，心主神志，神志不是与大脑有关，而是指人的精神、意识、思维活动，这方面就是中医独特的说法，所以失眠、心神不宁都和心有关。

故而，夏季养心有助避免耗气伤津、心神受扰。

出汗识健康

1、坐着不动也易出汗——气虚

有些人坐着不动都会出大汗或者稍微运动就大汗淋漓，这多提示或为肺气不足、阳气虚弱。

肺主气，气固体表，能摄血摄汗液，肺气足，则像磁铁一样吸引住汗液，让它不往外泄;气虚，则失去牵引力，汗液止不住地往外流。

都市人工作压力大、精神长期紧张、生活作息不规律、缺乏运动，是引起气虚的重要原因。气虚的人除了易出汗，还常常感觉疲倦，性格内向，情绪不稳定，易激动或常处于情绪低谷。

2、睡着了更易出汗——阴虚

有一些人白天出汗并不多，但是晚上睡觉时，特别是睡着后出汗就非常多，甚至湿透睡衣，但是醒来后汗就自动止住了，这种情况叫做“盗汗”，以阴虚火旺的人最为多见。

阴虚则阳亢，阳热亢盛，就会蒸发阴津而表现为出汗多。这类人常常晚上睡不好，还有五心烦热、口干舌燥、喉咙干痛、声音嘶哑、大便干结、易发脾气等症状。

3、半边身体更易出汗——气血阻滞

在临床中，他们还常常遇到病人反映说自己能明显感觉到，一侧身体比另一侧更易出汗，中医称之为“半身汗”。多因风寒湿痰内阻，导致经络不通、气血运行不畅。

特别提醒：甲亢、肥胖、糖尿病等身体疾病都有可能导致基础代谢率升高、交感神经功能紊乱，引起全身多汗。所以，如果出汗突然变多，不该出汗时也汗如雨下，最好及时就诊，以免贻误病情。

爱出汗者补气，不爱出汗者养血

血虚无汗

第1步：调脾胃

脾胃是气血生化之源，所以，补气血，第一步是健脾暖胃。

气血亏虚，光靠吃很难解决的，因为脾胃本就不好，难以消化吸收，还是需要用艾灸等方式来进行经络调理。

最调脾的穴位：中脘穴、关元穴、阴陵泉、足三里

第2步：养肝血调肾精

①肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。

此外，“人卧血归肝”。因此，切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。

护肝的穴位：肝俞、期门、太冲、行间

②肾主精生髓，能化生气血。没有了肾阳的温煦，脾胃的消化就出问题。没有肾阴的滋养，肝阳就会偏旺。

艾灸是补肾的第一大法，更是养血的良方。

养肾的穴位：肾俞、命门、太溪

气虚多汗的灸法

①如果你是肺气虚：气短自汗，易感冒，面白舌淡。

取穴：太渊、肺俞、太溪

中医讲，“肺主白色”，除了山药，多吃一些白色食物，如百合、梨、银耳、马蹄、麦冬等，都有助于保护肺气。

②如果你是脾气虚：饮食减少，食后胃脘不适，易疲倦，大便溏薄，面黄。

取穴：足三里、阴陵泉、合谷。用灸既能提神回阳，又能祛邪除湿，治疗脾气虚非常对症。

中医五行学说讲夏季对应我们五脏的心。此时人体心气旺盛，出汗多，易伤气阴，因此夏季养心三原则：清火养心、养阴扶阳、补气补血。